Smoothie Recipes 34.0.0

para Motorola Moto M

Um smoothie é uma bebida espessa e cremosa feita de purê de frutas crus, vegetais e, às vezes, produtos lácteos como leite, iogurte, sorvete ou queijo cottage, normalmente usando um liquidificador. Um smoothie contendo produtos lácteos é semelhante a um milkshake, embora o último normalmente contenha menos frutas e geralmente use sorvete ou iogurte congelado. Misturar um ou dois kiwis em um smoothie verde ajuda a iluminar o sabor sem adicionar um monte de calorias extras, especialmente quando há muitos vegetais.

A salubridade de um smoothie depende de seus ingredientes e de suas proporções. Muitos smoothies incluem porções grandes ou múltiplas de frutas e vegetais, que são recomendados em uma dieta saudável e destinam-se a substituir uma refeição. No entanto, o suco de frutas com grandes quantidades de açúcar pode aumentar a ingestão calórica e promover o ganho de peso. Da mesma forma, ingredientes como proteína em pó, adoçantes ou sorvete são frequentemente usados ​​em receitas de smoothie, alguns dos quais contribuem principalmente para o sabor e a ingestão calórica adicional.

Um smoothie verde geralmente consiste em 40-50% de vegetais verdes, geralmente vegetais com folhas verdes crus, como espinafre, couve, acelga, couve, aipo, salsa ou brócolis, com os ingredientes restantes sendo principalmente ou totalmente frutas. Wheatgrass e spirulina também são usados ​​como ingredientes saudáveis. A maioria dos vegetais de folhas verdes tem um sabor amargo quando servida crua, mas isso pode ser melhorado escolhendo certos vegetais menos amargos ou combinando com certas frutas.

Aprenda todos os ingredientes, seguido de um procedimento passo a passo

Pesquise e acesse milhões de variedades de receitas da maneira mais conveniente de todos os tempos!

Uso offline

Este aplicativo de receita de smoothie permitirá que você gerencie todas as suas receitas favoritas e lista de compras offline.

Loja de cozinha

Torne a caça de receitas mais rápida usando o recurso de armazenamento de cozinha! Você pode adicionar até cinco ingredientes na cesta. Quando terminar, clique em "Encontrar receitas" e você terá deliciosos smoothies à sua frente!

Vídeo

de receitas Você pode pesquisar e encontrar milhares de vídeos de receitas que o ajudam a preparar deliciosos smoothies com instruções passo a passo em vídeo.

Comunidade do Chef

Compartilhe suas receitas favoritas e ideias culinárias com pessoas de todo o mundo.